Pequenos almoços
Para quem não sabe, eu sou uma defensora que se não era bom para mim enquanto tinha peso a perder , agora também não há-de ser.
Os meus pequenos almoços constam:
- fruta: o que houver e me apetecer
- leite/iogurte
- pão integral com alguma coisa, ou aveia, ou muesli, ou uns cereais que parecem chocapic de outra marca que acho melhores, ou nestum de arroz (sem açúcar, nem glúten, uma boa opção para quem problemas de estômago
- às vezes umas bolachas de arroz integral se ainda tiver fome
1 comentários:
Viva!
Estás elegantérrima, mulher, não admira que surjam palermas a aproximarem-se descaradamente de ti!
Mas certamente que também surgirão alguns que não são palermas, não?
Quanto à tua questão: acho que toda a blogosfera conhece o conteúdo do meu pequeno almoço: flocos de aveia (cerca de 3o a 35 g, com 1 chávena de água + 1 chávena de leite magro+1 casca de limão) com canela e 1 colherinha de mel. Nham nham... Transformou-se na minha refeição predilecta desde há uns 4 meses atrás!!!
Bjs e bom fim de semana
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