Como engordar sem tendência
Há uns dias, num comentário, a Ana Sofia deixou a seguinte questão:
Faço-t apenas um à parte sobre a forma d pergunta pois d facto n entendo:A Ana Sofia está a fazer uma questão que um amigo meu me fez há uns anos, porque para ele era mt óbvio que eu não tinha tendência a engordar e eu na altura nunca tinha pensado nisso.
- n tens tendencia p engordar e ixo eu entendo perfeitamnt, pois há 2 anos k t acmpanho e n t conheço kilos a + ou a -. Tb li sobre as tuas rotinas e sei k n tns tendencia p akelas comidas estapafurdias k fazem mm engordar. Por ixo mm m pergunto varias xs como pesast 80 kgs...
Ora, então como é que eu fiz a proeza? Cá vai.
- Persistência temporal
Durante 3 anos, em nenhum dos anos eu engordei mais de 8 kilos.
Durante os 3 anos eu não tentei perder peso uma única vez.
Não me tentei restringir. - Persistência alimentar
Não tinha qualquer pudor em comer tablete de chocolate atrás de pacote de bolacha. E quando digo tablete ou pacote, digo mesmo completos, sempre, todos os dias. Pode-se dizer que nunca deixava nada a meio, e isso incluía comida embalada.
Lembro-me de uma altura em que comia todas as tardes 2 mil folhas (entre outras coisas da mesma família, na altura super menu do mac donalds era lanche...zinho), até que me fartei do sabor daquilo. Mais uma vez, nenhuma restrição. Nunca ataquei uma pratada de carnes, a minha cena era mesmo chocolates, bolachas (mas só das carregadas de produtos industriais) e bolos (alguns até eu ficava admirada de os conseguir comer, pq me sabiam bastante mal). Num dia normal consumia em média 3000 calorias fazendo as contas por alto(em que metade era algo aberto de um pacote).
Aritmeticamente supondo que o meu corpo gastasse 2000 calorias/dia e que um kilo de gordura precise de um excesso de 8000 calorias por semana, eu teria engordado 137.5 kilos. Claro que o meu corpo consumia muito mais q as 2000 calorias por dia, sobretudo gorda, na verdade para ter demorado 3 anos, devia andar acima das 2800 só de respirar. No final de contas, uma mulher que coma 1800 calorias por 3 anos se tiver um metabolismo que só se livre de 1600 também engorda o mesmo, a única diferença é que pode dizer que engorda com o ar, eu não, eu engordei pq comia que nem um homem...dos grandes!
Coloca-se a questão como é que uma mulher come mais de 3000 calorias de porcaria (eu mal comia coisas a sério, era mesmo só disparate) durante mais de 1000 dias. Os motivos são variados:
- A falta de qualidade da comida vinha da minha necessidade de estimulos: comida alta em açúcar, café ou exercício. Sem pelo menos um dos 3, eu mal consigo sair da cama.
- A continuidade de eu não querer trocar o meu "vício". Eu pensava realmente que se deixasse de comer o que comia me ia custar pensar e estar acordada, que ia andar sempre enervada, etc...
Se facilita a fase de dieta? Bem, se o metabolismo veio com o apetite equivalente, nem ajuda nem atrapalha. Pessoas com o metabolismo baixo mas sem apetite (sem ser justificado pr condição médica) vão ser tão ou mais magras que uma pessoa com metabolismo alto que tenha um apetite alto para a média mas se adeque ao seu consumo necessário.
Concluindo, não, eu não tive nenhuma razão metabólica para engordar. Não me farto de comer, mas tenho cuidado para comer coisas suficientemente calóricas, não compenso com um bolo de chocolate o meu espaço de manobra, digamos assim. Se podia? Certamente, não é à toa que todos os diabéticos da família são magros a cadavéricos.
Como cheguei aos 80 kgs? Como toda a gente engorda: comi mais do que o meu corpo conseguia queimar.
4 comentários:
Bem, as tuas justificações levam-me a ter conhecimento do porquê de teres engordado mas percebi kafinal sp houv uma época em k tivest tendencia p comida + prjudicial como o sjam as tabeletes de xocolate e os pacotes de bolachas! Ainda bem kexa fase t paxou e k n foi + k1 dvaneio. Depreendo ainda k a tua não tendencia para engordar se deve ao estilo d vida k actualmnte tns e ao facto d não teres tendencia para ingerir comidas k t façam engordar o ké mt positivo.
S comexes tudo e mais alguma coisa for dos parametros saudáveis irias engordar(mm mantendo actividade fisica). Do teu discurso tiro ilação k sim.
Cnheci mta gente d kem pude dizer k não tinham mm tendencia p engordar. Há uns anos atrás, tiv uma colega d trabalho k media 1,60 e pesava 45 Kgs. s tu vixes a ktd do kela comia e sobrtudo o monte merdas kela comia até t paxavas. Era uma mulher kl játinha tido um filho, tinha vicios potentes c o xocolate e bolos dan cake (k comia desalmadamnt). Não tinha actividade fisica nenhuma e n engordava (e até kria engordar). Akela mulher p mim era um caso espantoso.
OBS: comia mm muito. tás a imaginar uma gaja sozinha comer um taxo de maxada de peixe e + meio de outro (convem k cd taxo era dose p 4 pxoas?)
eu assim que cometo essas facadinhas, vejo-as logo na balança!às vezes só me apetecia ter uns 3 dias de puro pecado! chocolate, bolachas chipmix e lasanha! alimentava-me deles sem sentimentos de culpa e sem quilos a mais!muita sorte na tua manutenção!
gente o que eu faço?
eu como td mais num engordo pow num sei mais o que fazer o , me ajudem aii;}
eu como tanto mas não engordo...pq será isso ....
me ajude
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