Receita de preguiçosa

Olá meninas!

Hoje cheguei a casa e não estava para coisas muito elaboradas (não deixei nada a descongelar, bem feita para aprenderes).

Aqui está a coisa mais rápida que me veio à cabeça:

• Massa de vegetais
• Sardinhas de lata
  
• 1 tomate médio

Conclusão, cozi o massa em àgua e sal, cortei o tomate em pedaços, escorri as sardinhas em água e tirei-lhe as espinhas, e voilá, espetei no prato mais próximo. Tenho pena de não ter umas azeitonas para acompanhar, mas paciência.

A foto não é mt inspiradora, mas já comi coisas bem piores (e quase todas feitas por mim,lol).

Lembro-me de alguém me ter questionado sobre quantidades de comida. Eu vou dar a resposta mais simples que tenho.

A quantidade na qual comendo com qualidade às 3 refeições principais, nas restantes refeições não fiquem com vontade de ir comer porcarias. Não estou a falar de carencias emocionais transplantadas para comida, estou mesmo a falar de fome descomunal porque almoçaram mal.

Quanto a excessos de comida, tentem encher-se de alimentos básicos sem extras (molhos, acompanhamentos doces, etc). Ah, pão branco não é comida, bolo a menos que seja feito à moda do século XV também não.